新乡seo:天气热,饮食记得“夏养心”,别忘给家人喝这汤,顺遂过炎天

admin 6个月前 (05-08) 快讯 62 0

炎天天气会越来越热,而且雨水也会越来越多,传统以为心与夏日的气相通,心脏的阳气在夏日最兴旺,所以有“夏养心”之说,调理好身体要少喝浓茶、少喝咖啡,少饮酒等。根据《黄帝内经》以色补色的原则,夏日很适合多食用些红色的食物,可是适量地食用西瓜、樱桃、草莓等水果,作为既是水果又可以当做菜的西红柿更是好选择。

西红柿,又名番茄,被誉为红色果、金苹果、红宝石、恋爱果,口感酸酸甜甜,被众多人所喜好。番茄富含多种维生素,有着很高的营养价值,还可以清热降暑、补水养心。

番茄直接可以生吃也可以凉拌,作为孩子的营养餐最好的服法要数“番茄炖牛腩”更胜一筹。孩子正在处在长身体的黄金期,荤素搭配要合理,营养要平衡,牛肉低脂肪、高蛋白,有“肉中骄子”之称,是养胃益气、强壮身体的好食材。有条件常给孩子做这道菜,贵点也也值得,孩子长个很需要!元气满满,身体棒。

“番茄炖牛腩”电饭锅就可以做,教你好方式,牛腩熟烂入味稀奇香,端上桌连汤汁都喝光。“夏养心,别忘给家人喝这汤,顺遂过炎天,好方式先珍藏备用,找时间试一试。

【番茄炖牛腩】

---准备食材---

牛肋条肉(牛腩肉)700克、番茄5-6个、大葱白1段、生姜1块、番茄沙司50克、白糖10克、盐适量、植物油适量

制作步骤:

1、准备一块新鲜的牛腩肉,也就是牛肋条肉,瘦肉中带着少许油脂,适合炖着吃,稀奇香。

2、牛腩肉切成3厘米见方的大块,洗净后放在清水中浸泡1小时左右,中途多次换水,起到去血水的作用。

3、番茄多准备一些,用番茄熬出的番茄汤汁喝起来才会更醇香。

4、锅中烧开水,把番茄顶端切十字花刀后放入开水中烫1分钟左右捞出。

5、沿着花刀启齿处很容易把番茄表皮撕掉,把番茄切成块,生姜切片、大葱切段(家里没有大葱了,用小葱葱白取代)

6、炒锅中加入适量的植物油烧热,下入姜片煸香后放入大部分的番茄块翻炒至番茄变软几近成茸的状态后加入50克番茄沙司调味,之后加入适量的水。

,

诚信在线

诚信在线(www.cx11yj.cn)现已开放诚信在线手机版下载。游戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。

Sunbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:新乡seo:天气热,饮食记得“夏养心”,别忘给家人喝这汤,顺遂过炎天

网友评论

  • (*)

最新评论

标签列表

    文章归档

      站点信息

      • 文章总数:641
      • 页面总数:0
      • 分类总数:8
      • 标签总数:1024
      • 评论总数:256
      • 浏览总数:8003