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2021-11-04 10:29 小涵健康

天冷了,为您奉上热腾腾的白菜豆腐!营养健康超好吃

天气转凉,热腾腾的食物能给人们带来温暖,让人们感受到温馨和舒适,今天小编为您带来的美食就是热腾腾的白菜炖豆腐,这道菜是名副其实的健康菜,多吃一些对身体有一定的好处。

要知道,冬天是长胖的季节,所以我们常吃这样的低热量食物能够很好的保持体重,不让自己变胖,即使是在减肥期间的朋友也可以多吃一点,不会长胖的。

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皇冠正网 天冷了,炖上一锅热腾腾的白菜豆腐,营养健康超好吃 第1张

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白菜的热量很低,其中水分的含量高达95%,维生素A的含量很高,还富含多种微量元素,例如铁元素,钾元素,钙元素等,让我们身体更加强壮,平时有便秘情况的朋友可以多吃一些白菜哦。

再来聊一聊豆腐,豆腐的蛋白质含量很高,而且都是优质蛋白,除此之外,豆腐的微量元素也是很丰富的,其中蕴含了大量的铁元素,钙元素和磷元素等微量元素,经常吃豆腐对我们的肝脏有一定好处,还能够起到调养身体,益气补虚的作用。

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      (2021-11-17 15:32:14)     

      杜华一个口误,赵丽颖深陷社死现场。这里好多爽文

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